Cahier du Psychologue · Feuilles de travail PDF · Adultes

Fonctions exécutives
et TDAH

Name: Pack Fonctions Exécutives TDAH
Brand: Cahier du Psychologue
SKU: 02-fiche-produit-fonctions-executives-tdah
Price: 17 EUR
Availability: InStock

Comprendre et entraîner vos fonctions exécutives avec un TDAH — inhibition, mémoire de travail, planification, flexibilité cognitive — grâce à des exercices ciblés et progressifs.

17 €

Format PDF · 23 pages
Téléchargement immédiat

Ajouter au panier

Envoi immédiat et assistance par e-mail

Vos PDF arrivent par e-mail dès le paiement, avec des liens valables 90 jours. Un souci de téléchargement ? Écrivez-nous, nous vous aidons.

✓ Téléchargement immédiat 🔒 Paiement sécurisé 🖨 Imprimable

1 / 3

Ce que vous allez découvrir

Entraîner son cerveau
différemment

Le TDAH affecte principalement les fonctions exécutives — ces capacités cognitives qui nous permettent de planifier, inhiber, mémoriser et adapter nos comportements. Ce guide vous permet de les comprendre et de les entraîner de façon ciblée et efficace.

23 pages d'exercices scientifiquement fondés pour chaque fonction exécutive clé, adaptés aux spécificités du cerveau TDAH adulte.

Comprendre les 4 fonctions exécutives principales et leurs manifestations dans le TDAH

Entraîner l'inhibition pour réduire l'impulsivité et les distractions

Renforcer la mémoire de travail avec des stratégies compensatoires efficaces

Développer la flexibilité cognitive pour mieux s'adapter aux imprévus

Les fonctions exécutives ne sont pas figées — elles peuvent être entraînées et compensées.

Ce cahier propose des exercices ciblés pour chaque fonction exécutive, avec une approche graduelle qui respecte les limites et les forces du cerveau TDAH — sans pression, avec efficacité.

Pourquoi ces exercices
fonctionnent

Des exercices ciblés pour chaque fonction exécutive, fondés sur la neuropsychologie et adaptés aux adultes TDAH — progressifs, concrets et immédiatement applicables.

🧩

Approche ciblée

Des exercices spécifiques pour chaque fonction exécutive — inhibition, mémoire de travail, planification et flexibilité — pour un entraînement précis et efficace.

🔬

Fondé sur la science

Des stratégies issues de la neuropsychologie et de la recherche sur le TDAH, rendues accessibles et pratiques pour le quotidien.

📈

Progressif et graduel

Des exercices organisés du plus simple au plus complexe, pour progresser à son rythme sans se décourager ni se surestimer.

⚡

Applicable au quotidien

Des stratégies directement transférables à la vie réelle — au travail, dans les relations et dans la gestion du quotidien avec un TDAH.

Ces feuilles sont
faites pour vous

Pour les adultes TDAH souhaitant mieux comprendre et travailler leurs fonctions exécutives, et les professionnels qui les accompagnent.

TDAH adulte Fonctions exécutives Neuropsychologie Cognition

Vous avez un TDAH et souhaitez mieux comprendre vos difficultés cognitives spécifiques
Vous luttez avec l'impulsivité, les oublis, la procrastination ou la rigidité face aux changements
Vous êtes neuropsychologue, thérapeute ou coach TDAH cherchant des exercices pratiques ciblés
Vous souhaitez développer des stratégies compensatoires efficaces pour vos défis exécutifs quotidiens

Questions fréquentes

Faut-il avoir un diagnostic de TDAH pour utiliser ces feuilles ?+

Non. Bien que ce cahier soit spécifiquement conçu pour les adultes TDAH, les exercices sur les fonctions exécutives peuvent bénéficier à toute personne qui lutte avec l'organisation, la mémoire ou l'impulsivité, diagnostic ou non.

Ces exercices peuvent-ils remplacer une thérapie ?+

Non, ces feuilles de travail sont des outils complémentaires, pas un traitement. Ils peuvent être utilisés en autonomie ou en soutien à un suivi thérapeutique ou neuropsychologique.

Comment vais-je recevoir mon fichier ?+

Dès votre paiement validé, vous recevez un email avec le lien de téléchargement. L'envoi est immédiat, 24h/24. Vérifiez vos courriers indésirables si vous ne le recevez pas dans les minutes suivantes.

Le paiement est-il sécurisé ?+

Oui, tous les paiements sont traités par Stripe. Nous n'avons jamais accès à vos informations bancaires. CB, Apple Pay et Google Pay sont acceptés.

Téléchargement immédiat