Pleine conscience & sommeil
Fiches suivi des émotions pour enfants
« Aider les enfants à mettre des couleurs sur leurs ressentis. »
7 fiches illustrées pour que les enfants apprennent à identifier, nommer et exprimer leurs émotions.
Sélection · Psychologie de l'enfant
Fiches de psychologie pour enfants et adolescents
Un enfant ne dit pas toujours « je suis anxieux » : il a mal au ventre, refuse d'aller à l'école ou explose de colère pour une broutille. Pour l'aider, il faut d'abord lui donner des mots, puis des outils concrets, adaptés à son âge.
Cette sélection rassemble nos fiches, cartes et cahiers pensés pour les enfants et les adolescents : reconnaître et nommer ses émotions, apprivoiser les inquiétudes et la colère, mieux s'organiser avec un TDAH, retrouver des soirées plus calmes. Des supports ludiques et illustrés, à utiliser avec un adulte.
12 cahiers PDFà partir de 5 €téléchargement immédiat
- Téléchargement immédiat
- Paiement sécurisé Stripe
- Assistance par e-mail
- À imprimer ou à remplir sur tablette
Bien accompagner un enfant avec ces outils
Partir de ce qu'il vit
Choisissez un outil en lien avec une situation concrète (une colère, une peur du soir) plutôt qu'un exercice abstrait.
Faire avec lui
Les fiches s'utilisent à deux : l'adulte lit, reformule, encourage ; l'enfant dessine, colorie, choisit.
S'entraîner dans le calme
On apprend une technique quand tout va bien, pour pouvoir l'utiliser ensuite dans les moments difficiles.
Valoriser les progrès
Remarquer chaque petite réussite renforce la confiance de l'enfant et son envie de continuer.
La sélection : 12 cahiers
Émotions et inquiétudes
Anxiété & stress
Cartes d'adaptation aux inquiétudes pour enfants
« Donner aux enfants les mots de leurs émotions. »
54 cartes illustrées pour aider les enfants à reconnaître, nommer et apprivoiser leurs inquiétudes.
Trauma & émotions
Pack TCC Colère pour Enfants
« Aider les enfants à apprivoiser leur volcan. »
Un cahier TCC ludique pour les enfants débordés : reconnaître les signaux, désamorcer, réparer.
Pleine conscience & sommeil
Cartes distorsions cognitives pour enfants
« Apprendre aux enfants à questionner leurs pensées. »
32 cartes ludiques pour expliquer aux enfants les pièges de la pensée et leur donner les clés de la restructuration.
Pleine conscience & sommeil
Pleine conscience pour enfants
« La présence, ça s'apprend en jouant. »
10 exercices de pleine conscience adaptés aux enfants : jeux sensoriels, mini-méditations, dessins guidés.
Attention, organisation et sommeil
TDAH & neurodivergence
Pack TDAH pour Enfants
« Comprendre son cerveau, dès l'enfance. »
Un cahier ludique et pédagogique pour aider les enfants TDAH (et leurs parents) à transformer les défis en forces.
TDAH & neurodivergence
Pack dysfonction exécutive enfants
« Aider les enfants à mieux s'organiser. »
Un guide pratique pour parents et enseignants : outils visuels, routines, stratégies adaptées aux jeunes cerveaux TDAH.
Pleine conscience & sommeil
Pack Sommeil pour Enfants
« Des rituels du soir qui rassurent. »
Un pack pensé pour les petits : routines du soir illustrées, respirations apaisantes, doudou-mots.
Estime de soi
Fiches objectifs SMART pour enfants
« Apprendre à se fixer des buts, dès l'enfance. »
Une méthode ludique pour aider les enfants à formuler des objectifs concrets, atteignables et valorisants.
Après un événement difficile
Trauma & émotions
Pack traumatisme pour enfants
« Accompagner un enfant après un événement difficile. »
Un guide précieux pour parents et thérapeutes : aider un enfant à mettre des mots, à traverser, à se reconstruire.
Pour les adolescents
Anxiété & stress
Cartes gestion de l'anxiété pour adolescents
« Des outils adaptés au monde des ados. »
10 cartes-ressources conçues pour les adolescents : stress scolaire, relations sociales, tempêtes émotionnelles.
TDAH & neurodivergence
Pack TDAH pour adolescents
« Adolescence et TDAH : un duo qu'on peut apprivoiser. »
Un cahier-compagnon pour les ados TDAH : organisation, attention, estime de soi.
Le coffret associé
Plusieurs cahiers complémentaires réunis, avec une économie réelle par rapport à l'achat séparé.
Coffret Enfants & Émotions
« Donner aux enfants les outils d'une vie émotionnelle riche. »
Un coffret précieux pour parents et professionnels : aider les enfants à comprendre, nommer et apprivoiser leurs émotions. Version 3 produits en attendant les compléments à venir.
- Cartes d'adaptation aux inquiétudes pour enfants
- Pack TCC Colère pour Enfants
- Pleine conscience pour enfants
49€
61€
Économie 12€
Ajouter le coffret au panier
Questions fréquentes
Faut-il consulter un professionnel ?
Si les difficultés durent, s'intensifient ou retentissent sur la scolarité, le sommeil ou l'appétit, parlez-en à votre médecin ou à un psychologue pour enfants. Les fiches accompagnent, elles ne remplacent pas un avis professionnel.
Comment parler des émotions avec un enfant ?
Commencez par nommer ce que vous observez, sans juger (« tu as l'air très en colère »), puis aidez-le à situer l'intensité de ce qu'il ressent. Les Fiches suivi des émotions pour enfants donnent un support visuel pour le faire au quotidien.
Ces outils conviennent-ils aux adolescents ?
Les ados préfèrent des formats plus directs : les Cartes gestion de l'anxiété pour adolescents et le Pack TDAH pour adolescents sont écrits pour eux, avec un ton adapté à leur âge.
Nos cahiers sont des outils d'accompagnement et d'auto-thérapie : ils ne remplacent ni un avis médical ni un suivi psychothérapeutique. En cas de souffrance importante, consultez un·e professionnel·le de santé. Idées suicidaires : 3114 (gratuit, 24h/24). Urgence : 15.
Collections liées
Anxiété & stressTCC, cartes d'urgence, système nerveux
TDAH & neurodivergenceadultes, ados, enfants, affiches
Trauma & émotionsTSPT, deuil, régulation émotionnelle
Pleine conscience & sommeilTCD, insomnie, outils enfants
Autres sélections : Fiches TCC à imprimer · Affiches de psychologie · Cartes thérapeutiques · Relation toxique et emprise · TDAH adulte · Insomnie et sommeil · Gestion des émotions